Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen.
Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die tief- und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.
So wird aktiv der FLEXI-BAR in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur werden Rückenprobleme- und Schmerzen erleichtert.
Zudem ist Flexi-Bar eine unschlagbare, leicht anzuwenden Ergänzung zu den Themen Haltungs- Verbesserung und Figur Training. Er ist aber auch ein einmaliges Therapiegerät für Rücken- und Gelenkserkrankungen.
Hierzu zählen u.a.:
Für wen ist Flexi-Bar besonders geeignet?
Ein Training mit Flexi ist für jede Altersgruppe und für eignet sich sehr gut für Menschen mit hohem BMI (Adipositas) außerdem kann Flexi eingesetzt werden bei:
Wann sollte kein Flexi-Bar Training gemacht werden?
Grundsätzlich nicht mit akuten Schmerzen oder Patienten mit schweren Wirbelsäulenerkrankungen. Außerdem kein Flexi-Bar wenn
*bei Bluthochdruck 30-60min Kraftausdauertraining verbessert die Kapillarisierung und senkt dadurch den Blutdruck
Training:jeden Montag (außer in den Ferien)
Zeit: 19:00Uhr bis 20.00Uhr
Schulturnhalle Poppenricht